뵵
ٹ Խ, Խǿ, , ȯ, Ϻ μ ı ȯڿ Ͽ ȭϰ ȭϵ Ѵ. ̹ۿ 뼺 Ҵ û ݷ ϽŰ ȿ ־ 㼮, ݷ , , 索 ȯڵ鿡Ե ̿ ִ.
Ļ ̼ 븦 25-50g Ŵμ Խǿ ϱ Ͽ ȹ Ļ̴.
Ļ Ģ
o Դ´.
o äҸ Ѵ.
o , 꽺 Ϸ Դ´.
o ̿, ٽø ߰, Ѵ.
o ȿ Ϸ 6-8 Ŵ.
o ȿ ǰ Ѵ.
ǻ
o ڱ ٷ Ҹ , , , â Ÿ ְ, Ұ ν ش ҽų Ƿ Է Ű ٶϴ.
ǰ
: , , , , , , , , , , , ̼, л
äҷ: ä(縮, , , ٴ, ̳, Dz, ), (츻, ȣ, 볪, ǥ )
Ϸ: (丶, , ξ, , , ), Ϸ (, , , ٳ )
߰: ̿, , ٽø, ķ , , Ƹ, ȣ, عٶ
1 Ĵ
Է
: 2160kcal źȭ : 339g ܹ : 83g : 55g : 35g
|